A Prefeitura de Erechim, por meio da Secretaria Municipal de Saúde e da Vigilância em Saúde do Trabalhador, alerta para a importância da ergonomia nos ambientes de escritório. Embora as atividades administrativas não envolvam, necessariamente, esforço físico intenso, a permanência prolongada na mesma posição, os movimentos repetitivos e o uso contínuo do computador podem contribuir para o surgimento de dores musculares, desconfortos e outros problemas relacionados ao trabalho.

A adoção de medidas preventivas é fundamental para preservar a saúde dos trabalhadores e melhorar as condições no ambiente profissional. Entre os cuidados recomendados está o ajuste da cadeira e da mesa para favorecer uma postura adequada, com apoio para as costas e os pés. Também é importante posicionar o monitor à frente do trabalhador, em altura e distância confortáveis, além de manter o teclado e o mouse próximos, evitando posições forçadas dos braços e dos punhos.

Outros fatores que merecem atenção são a iluminação do ambiente, a redução de reflexos na tela do computador e a organização da rotina. Alternar posturas, movimentar-se ao longo da jornada e realizar pausas conforme as necessidades da atividade e as medidas preventivas aplicáveis são atitudes que podem contribuir para reduzir o desconforto. A distribuição adequada das tarefas também ajuda a evitar sobrecarga, repetitividade excessiva e ritmos de trabalho prejudiciais à saúde.

Prevenção é responsabilidade compartilhada

A prevenção dos riscos ergonômicos depende da participação conjunta de empregadores e trabalhadores. Cabe às organizações avaliar as condições de trabalho, identificar fatores de risco e implementar medidas de prevenção. Já os trabalhadores devem receber orientações sobre práticas seguras e sobre como comunicar desconfortos e dificuldades relacionados às atividades profissionais.

A Norma Regulamentadora Nº 17 (NR-17), do Ministério do Trabalho e Emprego, estabelece diretrizes para a adaptação das condições de trabalho às características psicofisiológicas dos trabalhadores, buscando proporcionar conforto, segurança, saúde e desempenho eficiente.

Cuidar da ergonomia é investir em saúde, qualidade de vida e ambientes profissionais mais seguros. Pequenas mudanças no dia a dia, aliadas à avaliação das condições de trabalho e à adoção de medidas preventivas efetivas, podem fazer a diferença na rotina de quem trabalha em escritório.

Foto: Divulgação