O bairro Progresso, em Erechim, conta com uma iniciativa que une movimento, relaxamento e cuidado com a saúde: aulas gratuitas de yoga e meditação para crianças e mulheres. Com apoio da Secretaria Municipal de Cultura, Esporte e Economia Criativa, as atividades acontecem todas as quintas-feiras, na Pracinha do Centro de Artes e Esportes Unificados (CEU).

Mesmo com o CEU passando por reformas, as aulas de yoga continuam sendo realizadas normalmente na Pracinha. Para participar, não é necessário realizar inscrição prévia: basta comparecer ao local no horário da atividade.

As aulas são divididas em dois grupos. Das 14h às 15h, as práticas são destinadas às crianças. Já das 15h30 às 17h, o encontro é voltado às mulheres.

Mais do que uma atividade física, o yoga e a meditação proporcionam momentos de conexão entre corpo e mente e podem contribuir para a redução do estresse e da ansiedade, melhora da concentração, desenvolvimento da consciência corporal, fortalecimento físico e promoção da qualidade de vida.

Para as crianças, as práticas são conduzidas de forma lúdica e acolhedora, estimulando atenção, autocontrole, coordenação motora e consciência corporal. A professora Juara Zen, da Arte e Movimento, destaca que a atividade também contribui para que os pequenos aprendam a perceber melhor o próprio corpo e as emoções. “O yoga proporciona às crianças um momento de pausa, de percepção do próprio corpo e das emoções. Através das práticas, elas conseguem desenvolver concentração, equilíbrio e autocontrole de uma maneira leve e divertida. É muito gratificante acompanhar esse processo e perceber como elas vão incorporando esses aprendizados na rotina”, explica a professora.

Já para as mulheres, os encontros representam uma oportunidade de autocuidado, relaxamento e convivência. As atividades trabalham fortalecimento físico, respiração, alongamento e concentração, criando um espaço dedicado ao bem-estar. Segundo Juara, além dos benefícios físicos, a convivência proporcionada pelos encontros é um dos aspectos importantes da iniciativa. “Para as mulheres, as aulas acabam se tornando um momento delas, de cuidado, de respirar, desacelerar e olhar para si mesmas. Além dos benefícios físicos, existe uma troca muito bonita entre as participantes, criando vínculos e fortalecendo a convivência na comunidade”, afirma.

A iniciativa faz parte da proposta de ampliar o acesso da população a atividades que promovam saúde, bem-estar e qualidade de vida. Para o secretário de Cultura, Esporte e Economia Criativa, Wallace Soares, oferecer atividades gratuitas e próximas da comunidade contribui para democratizar o acesso a práticas que estimulam hábitos saudáveis. “Nosso objetivo é ampliar cada vez mais o acesso da comunidade a atividades que promovam saúde, bem-estar e qualidade de vida. O yoga é uma prática que trabalha diferentes dimensões do cuidado e, quando conseguimos oferecer isso gratuitamente e próximo das pessoas, estamos fortalecendo as políticas públicas e criando oportunidades para que mais moradores participem”, destaca o secretário.

A realização das aulas também reforça a importância de manter as atividades disponíveis para a comunidade durante o período de reformas do CEU. Enquanto as melhorias no espaço estão em andamento, a Pracinha segue recebendo os encontros de yoga e meditação.

As atividades são gratuitas e abertas ao público dos respectivos grupos. Para participar, basta comparecer à Pracinha do CEU, no bairro Progresso, às quintas-feiras.

Fotos: SMCE PME